双氧水清洗耳道可通过浸泡、冲洗、擦拭等方式进行。使用双氧水清洗耳道时需注意浓度、用量和操作步骤，避免对耳道造成刺激或损伤。
1、浸泡：将3％的双氧水倒入小容器中，用滴管吸取适量滴入耳道，保持头部倾斜约5分钟，使双氧水充分软化耳垢，随后用棉签轻轻擦拭外耳道，避免深入耳道内部。
2、冲洗：使用医用注射器抽取适量3％双氧水，轻轻注入耳道，保持头部倾斜，让液体自然流出，重复2-3次，注意水流不宜过猛，以免损伤耳膜。
3、擦拭：将棉球浸泡在3％双氧水中，轻轻拧干后擦拭外耳道，清除残留的耳垢和污物，避免使用尖锐物品，防止划伤耳道皮肤。
4、注意事项：双氧水浓度不宜过高，建议使用3％的医用双氧水，避免对耳道黏膜造成刺激。每次使用量不宜过多，一般2-3滴即可，使用频率不宜过高，每周1-2次为宜。
5、异常处理：若清洗过程中出现疼痛、眩晕或听力下降等症状，应立即停止操作并就医检查，避免因操作不当导致耳道感染或损伤。
双氧水清洗耳道后，建议保持耳道干燥，避免进水，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，适当增加富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、橙子等，有助于维护耳道健康。日常可进行轻柔的耳部按摩，促进血液循环，减少耳垢堆积。