清热解毒又有降血压的中草药包括菊花、夏枯草、黄芩、钩藤和罗布麻，这些中草药在传统医学中被广泛使用，具有多重功效。
1、菊花：菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。现代研究表明，菊花中的黄酮类化合物能够扩张血管，降低血压。日常可用菊花泡茶饮用，每次5-10克，每日1-2次，适合高血压患者长期服用。
2、夏枯草：夏枯草性寒，具有清热解毒、消肿散结的作用。其有效成分夏枯草苷能够抑制血管紧张素转换酶，从而降低血压。夏枯草可煎汤服用，每次10-15克，每日1次，适用于高血压伴有炎症的患者。
3、黄芩：黄芩性寒，具有清热燥湿、泻火解毒的功效。黄芩中的黄芩苷能够抑制血管收缩，降低血压。黄芩可煎汤或制成胶囊服用，每次6-10克，每日1-2次，适合高血压伴有热毒症状的患者。
4、钩藤：钩藤性微寒，具有清热平肝、息风止痉的作用。钩藤中的生物碱能够扩张血管，降低血压。钩藤可煎汤服用，每次10-15克，每日1次，适合高血压伴有头晕、头痛的患者。
5、罗布麻：罗布麻性凉，具有清热解毒、平肝降压的功效。罗布麻中的罗布麻苷能够抑制血管紧张素，降低血压。罗布麻可泡茶或煎汤服用，每次5-10克，每日1-2次，适合高血压患者长期服用。
在饮食方面，建议高血压患者多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于降低血压。运动方面，建议进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于改善心血管健康。护理方面，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，定期监测血压，及时调整用药。