高度近视可通过定期检查、合理用眼、佩戴合适眼镜、避免剧烈运动、控制眼压等方式管理。高度近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、眼部结构异常、眼压升高等原因引起。
1、定期检查：高度近视患者应每年进行眼科检查，重点关注眼底、眼压和视力变化。眼底检查可发现视网膜病变、黄斑变性等问题，早期干预有助于预防视力进一步下降。眼压监测可帮助排除青光眼风险。
2、合理用眼：避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。使用电子设备时，保持屏幕亮度适中，距离至少30厘米。夜间阅读时，确保光线充足，避免在昏暗环境下用眼。
3、佩戴合适眼镜：选择符合度数的眼镜或隐形眼镜，定期更换镜片。高度近视患者可考虑使用高折射率镜片，减轻镜片厚度和重量。对于视力波动较大的患者，建议每年验光一次，确保眼镜度数准确。
4、避免剧烈运动：高度近视患者应避免跳水、举重、蹦极等剧烈运动，以免引发视网膜脱落。可选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动，既能锻炼身体，又不会对眼部造成过大压力。
5、控制眼压：高度近视患者需关注眼压变化，避免长时间低头、用力揉眼等行为。日常饮食中可增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼部健康。同时，避免摄入过多咖啡因和酒精，以免影响眼压。
高度近视患者需注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、深色蔬菜等。适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于缓解眼部疲劳。保持良好的生活习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。定期复查，及时调整治疗方案，有助于延缓视力下降，保护眼部健康。