左眼跳可能是由生理性因素或病理性因素引起的，常见原因有疲劳用眼、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、神经系统疾病等。左眼跳在医学上称为眼睑痉挛，通常表现为不自主的眼睑肌肉抽动，多数情况无须特殊治疗，若伴随视力模糊或持续加重需就医。

长时间盯着电子屏幕或阅读可能导致眼周肌肉疲劳，引发短暂性眼睑跳动。减少持续用眼时间，每30分钟闭眼休息或远眺，热敷眼部可缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕亮度与环境光线协调。

焦虑或压力过大会刺激神经兴奋性增高，引起眼轮匝肌不规律收缩。可通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，保证充足睡眠。咖啡因摄入过量可能加重症状，建议每日咖啡因摄入不超过300毫克。

结膜炎或角膜炎等炎症可能刺激眼睑神经反射性痉挛。表现为眼部充血、异物感伴随眼皮跳动。需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物，避免揉眼加重刺激。

血管压迫面神经可能导致单侧面部肌肉阵发性抽搐，初期多从眼周开始。确诊需进行头颅磁共振检查，轻症可采用卡马西平片等药物治疗，严重者需显微血管减压术干预。

帕金森病或多发性硬化等中枢神经系统病变可能伴随眼睑痉挛症状。典型表现包括静止性震颤、运动迟缓等，需神经科专科评估，治疗基础疾病可改善症状。

日常可适当补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，帮助维持神经功能稳定。避免强光刺激和冷风直吹眼部，外出可佩戴防紫外线眼镜。若眼跳持续超过1周、伴随视力变化或面部其他部位抽动，应及时至眼科或神经内科就诊，排除器质性病变。规律作息和适度眼周按摩有助于预防症状复发。