两个月宝宝鼻塞可通过清理鼻腔、调整环境湿度、保持正确姿势、使用生理盐水滴鼻、避免过敏原等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物过多、环境干燥、体位不当、鼻腔感染、过敏反应等原因引起。
1、清理鼻腔：使用婴儿专用吸鼻器轻轻吸出鼻腔内的分泌物，注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。吸鼻器使用前需清洁消毒，确保卫生安全。
2、调整环境湿度：保持室内湿度在50％-60％之间，使用加湿器或在房间放置一盆水，避免空气过于干燥刺激鼻腔黏膜，减少鼻塞的发生。
3、保持正确姿势：喂奶后让宝宝保持头高脚低的姿势，避免平躺，有助于鼻腔分泌物自然流出，减轻鼻塞症状。睡眠时可适当抬高头部。
4、使用生理盐水滴鼻：将生理盐水滴入宝宝鼻腔，软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器吸出。生理盐水安全无刺激，可每天使用2-3次，帮助缓解鼻塞。
5、避免过敏原：注意观察宝宝是否对某些物质过敏，如尘螨、花粉、宠物毛发等，尽量避免接触。保持室内清洁，定期更换床上用品，减少过敏原刺激。
日常护理中，注意观察宝宝的精神状态和食欲，若鼻塞伴随发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医。饮食上，母乳喂养的宝宝可增加喂奶次数，确保营养摄入。适当增加室内空气流通，避免宝宝接触二手烟等有害气体。保持宝宝衣物舒适，避免过热或过冷。