感冒时全身酸痛无力可能与病毒感染、免疫反应、炎症介质释放、电解质紊乱以及疲劳积累等因素有关。病毒感染是感冒的直接原因，病毒侵入人体后，免疫系统会启动防御机制，释放炎症介质如前列腺素和细胞因子，这些物质会刺激神经末梢，导致肌肉和关节酸痛。同时，感冒可能伴随发热，体温升高会加速体内代谢，消耗大量能量，导致疲劳感。发热和出汗可能导致电解质流失，进一步加重无力感。
1、病毒感染：感冒主要由病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等。病毒侵入呼吸道后，会在细胞内复制，破坏正常细胞功能，引发全身不适。治疗以对症为主，如使用布洛芬缓释胶囊400mg/次，每日2次缓解疼痛，或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次退热。
2、免疫反应：病毒感染后，免疫系统会释放炎症介质，如白细胞介素和肿瘤坏死因子，这些物质会刺激神经末梢，导致肌肉和关节酸痛。多饮水、休息有助于缓解症状，必要时可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次减轻炎症反应。
3、炎症介质释放：前列腺素和细胞因子是导致疼痛和疲劳的主要介质。它们会扩张血管，增加局部血流，刺激神经末梢，引发酸痛感。适量补充维生素C500mg/日和锌15mg/日有助于增强免疫力，缩短病程。
4、电解质紊乱：发热和出汗可能导致钠、钾等电解质流失，影响肌肉和神经功能，加重无力感。可通过口服补液盐每袋溶于500ml温水中，每日2-3次或摄入含电解质的饮料如椰子水来补充。
5、疲劳积累：感冒期间，身体需要消耗大量能量对抗病毒，加上睡眠质量下降，容易导致疲劳积累。保持充足睡眠，避免过度劳累，适当进行轻度活动如散步有助于恢复体力。
感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物如新鲜水果、蔬菜和全谷物。适量运动如瑜伽或拉伸有助于缓解肌肉酸痛，同时避免剧烈运动以免加重疲劳。保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内空气流通，有助于预防感冒复发。