感冒发烧可通过多喝水、休息、物理降温、药物治疗、就医等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过度劳累、细菌感染等原因引起。
1、多喝水：感冒发烧时身体水分流失加快，多喝水有助于补充体液，促进新陈代谢，帮助排毒。建议每天饮用2000-3000毫升温水，避免含糖饮料。
2、休息：充足的休息有助于身体恢复，减少体力消耗，增强免疫力。建议每天保证8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3、物理降温：体温过高时，可采用物理降温方法，如用温水擦拭身体、敷冷毛巾等。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤。
4、药物治疗：感冒发烧可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为发热、头痛、咳嗽等症状。可服用对乙酰氨基酚片500毫克/次，每日3次、布洛芬缓释胶囊300毫克/次，每日2次、复方氨酚烷胺片1片/次，每日3次等药物缓解症状。
5、就医：若体温持续超过39℃，伴有呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。医生会根据病情开具抗生素或抗病毒药物，必要时进行输液治疗。
感冒发烧期间，饮食宜清淡易消化，如粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣油腻食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于增强体质。保持室内空气流通，避免二次感染。注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。