耳朵像是被气压堵住了可能由气压变化、耳垢堵塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、鼻窦炎等原因引起，可通过调整气压、清理耳垢、药物治疗、咽鼓管功能训练、鼻窦炎治疗等方式缓解。
1、气压变化：乘坐飞机或潜水时，外界气压快速变化可能导致耳内压力不平衡，产生堵塞感。可通过吞咽、咀嚼口香糖或进行瓦尔萨尔瓦动作，帮助咽鼓管打开，平衡耳内压力。
2、耳垢堵塞：耳垢过多或硬化可能堵塞耳道，导致耳朵感觉被堵住。可使用温水或专门的耳垢软化剂清理耳道，避免使用棉签等硬物，以免损伤耳膜。
3、中耳炎：中耳感染或炎症可能引起耳内积液，导致堵塞感。可能与细菌或病毒感染有关，通常伴随耳痛、听力下降等症状。可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或滴耳液如氧氟沙星滴耳液。
4、咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接中耳和咽喉的通道，功能障碍可能导致耳内压力失衡。可能与感冒、过敏或鼻窦炎有关，通常表现为耳鸣、听力减退。可通过咽鼓管功能训练如吹气球或使用鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂缓解。
5、鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能影响咽鼓管功能，导致耳朵堵塞感。可能与细菌或病毒感染有关，通常伴随鼻塞、头痛等症状。可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片625mg每日两次，或鼻喷剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常护理中，保持耳部清洁，避免过度掏耳，注意保暖防止感冒，饮食上多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，适当进行有氧运动如散步、慢跑，有助于增强免疫力，预防耳部不适。若症状持续或加重，建议及时就医检查。