呼吸困难或感觉“吊不起气”可能由肺部疾病、心脏问题、贫血或焦虑等引起，需结合具体症状判断。常见原因包括慢性阻塞性肺病、哮喘、心力衰竭、缺铁性贫血以及心理因素。

1. 肺部疾病

慢性阻塞性肺病（COPD）和哮喘是导致呼吸困难的常见原因。COPD患者气道狭窄，呼气困难；哮喘发作时支气管痉挛，气流受限。肺栓塞、肺炎等急性疾病也可能引发气促。吸烟、空气污染会加重症状，需戒烟并避免粉尘环境。

2. 心脏问题

心力衰竭时心脏泵血功能下降，肺部淤血导致呼吸费力。冠心病、心肌缺血可能伴随胸痛和气短。心律失常如房颤会影响血流供应，需心电图和心脏超声确诊。控制血压、低盐饮食有助于缓解症状。

3. 贫血

血红蛋白不足时，血液携氧能力下降，轻微活动即感气喘。缺铁性贫血需补充红肉、菠菜或铁剂；维生素B12缺乏需调整饮食或注射补充。长期贫血需排查消化道出血等潜在病因。

4. 心理因素

焦虑或惊恐发作时，过度换气导致二氧化碳浓度降低，出现窒息感。深呼吸练习、认知行为疗法可缓解症状。长期压力可能加重躯体化反应，需心理干预。

5. 其他原因

肥胖、甲状腺功能亢进或肌无力综合征也会影响呼吸。肥胖者需减重改善肺功能；甲亢患者需药物控制代谢率。

持续呼吸困难需及时就医，排查严重疾病。日常注意避免剧烈运动、保持环境通风，慢性病患者应定期随访。突发严重气促伴胸痛、晕厥需立即急诊处理。