视力0.4对应的近视度数大约在200度左右，具体需要通过专业验光确定。视力与度数并非线性关系，但视力下降通常与眼轴过长或角膜曲率异常有关，需通过验光检查明确屈光状态，并采取矫正措施。
1、视力与度数的关系：视力表检查结果为0.4时，表示在5米距离只能看清正常视力者在12.5米处能看清的物体。这种视力下降通常提示存在近视，但具体度数需通过验光仪测量。近视度数主要由眼轴长度和角膜曲率决定，眼轴每增长1毫米，近视度数增加约300度。
2、近视的成因：近视的发生与遗传和环境因素密切相关。父母双方均为高度近视者，子女近视风险显著增加。长时间近距离用眼、缺乏户外活动、光照不足等环境因素也会导致眼轴增长，引发近视。角膜曲率过大或晶状体调节能力异常也可能导致屈光不正。
3、矫正方法：对于视力0.4的情况，矫正方法包括框架眼镜、隐形眼镜和屈光手术。框架眼镜是最常见的矫正方式，需根据验光结果选择合适度数的镜片。隐形眼镜适合对美观要求较高的人群，但需注意卫生和佩戴时间。屈光手术如LASIK和全飞秒激光手术可永久性矫正近视，但需符合手术适应症。
4、预防措施：预防近视加深的关键在于改善用眼习惯和增加户外活动。遵循"20-20-20"法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外物体20秒。保证每天2小时以上的户外活动，阳光中的多巴胺有助于抑制眼轴增长。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持在30厘米以上。
5、定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。对于青少年，需特别关注近视发展速度，必要时可考虑使用角膜塑形镜或低浓度阿托品眼药水控制近视进展。定期检查眼底，早期发现并治疗近视相关并发症。
视力0.4提示存在中度近视，需及时进行专业验光并采取矫正措施。通过配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜，配合良好的用眼习惯和定期检查，可有效控制近视发展，保护视力健康。同时，注意改善生活方式，增加户外活动时间，有助于预防近视加深。对于有手术意愿且符合条件者，可考虑屈光手术进行永久性矫正。