LDL-C在血脂中代表低密度脂蛋白胆固醇，是评估心血管疾病风险的重要指标。LDL-C水平升高与动脉粥样硬化密切相关，需通过饮食调整、运动干预和药物治疗进行管理。高LDL-C的原因包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖和代谢综合征等。
1、遗传因素：家族性高胆固醇血症是一种遗传性疾病，导致LDL-C水平显著升高。这类患者需在医生指导下使用他汀类药物、PCSK9抑制剂或胆固醇吸收抑制剂进行治疗，同时定期监测血脂水平。
2、不良饮食习惯：高饱和脂肪、高胆固醇饮食会直接导致LDL-C升高。建议减少红肉、全脂乳制品、油炸食品的摄入，增加富含可溶性纤维的食物如燕麦、豆类、苹果，以及富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果和橄榄油。
3、缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低高密度脂蛋白胆固醇HDL-C水平，间接导致LDL-C升高。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，并结合力量训练以改善血脂水平。
4、肥胖：超重和肥胖会干扰脂质代谢，导致LDL-C升高。通过控制总热量摄入、增加运动量，将体重控制在正常范围内，可有效降低LDL-C水平。建议采用地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。
5、代谢综合征：胰岛素抵抗、高血压、高血糖等代谢异常会共同导致LDL-C升高。需要综合管理，包括控制血糖、血压，改善胰岛素敏感性，必要时使用他汀类药物或依折麦布等降脂药物。
定期监测血脂水平，结合生活方式干预和必要的药物治疗，可有效控制LDL-C水平，降低心血管疾病风险。对于LDL-C显著升高的患者，建议在医生指导下制定个体化的治疗方案，包括药物选择、剂量调整和长期随访计划，以确保血脂控制在目标范围内，最大限度地降低心血管事件的发生风险。