3岁来月经属于正常现象，通常在10至15岁之间初潮是常见的。月经初潮的年龄受遗传、营养、体重、生活环境等多种因素影响。若月经周期不规律或伴随异常症状，建议就医检查。
1、遗传因素：月经初潮的年龄与家族遗传密切相关。如果母亲或姐妹的初潮年龄较早，孩子也可能在相似年龄经历初潮。遗传因素通过影响激素水平和生殖系统的发育速度来决定初潮时间。
2、营养状况：良好的营养状况对月经初潮有重要影响。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生殖系统的成熟。营养不良或体重过低可能延迟初潮，而肥胖则可能提前初潮。
3、体重和体脂率：体重和体脂率对月经初潮有显著影响。适当的体脂率有助于维持激素平衡，促进月经来潮。体重过轻或过重都可能影响月经的正常启动和周期。
4、生活环境：生活环境中的压力、运动量和心理状态也会影响月经初潮。适度的运动和良好的心理状态有助于维持激素平衡，促进月经正常来潮。过度的运动或长期的心理压力可能延迟初潮。
5、激素水平：月经初潮与体内激素水平密切相关。雌激素和孕激素的分泌增加，促使子宫内膜增厚和脱落，形成月经。激素水平的波动和平衡是月经正常来潮的关键。
6、就医建议：若13岁女孩的月经周期不规律，或伴随严重痛经、异常出血等症状，建议及时就医。医生可以通过检查激素水平、超声波等手段，评估生殖系统的健康状况，并提供相应的治疗建议。
13岁来月经是正常的生理现象，受多种因素影响。保持良好的生活习惯和营养状况，有助于维持月经的正常周期。若出现异常症状，及时就医检查，确保生殖系统的健康发育。