春天该吃什么水果对身体有好处吗
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春天该吃什么水果对身体有好处吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
春季食用富含维生素C和抗氧化剂的水果如草莓、柑橘和猕猴桃，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和抗炎作用；柑橘类水果如橙子、柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和降低胆固醇；猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于改善皮肤健康和促进肠道蠕动。春季气候多变，人体容易受到外界环境影响，适当增加水果摄入可以补充营养，增强抵抗力。草莓可以生吃或制作成果汁、沙拉，柑橘类水果可以直接食用或榨汁，猕猴桃可以切片食用或加入酸奶中。春季水果的选择应多样化，避免单一品种摄入过多，以均衡营养。每天适量食用水果，避免过量摄入糖分，同时注意水果的清洗和保存，确保食用安全。春季是身体调养的好时机，通过合理选择水果，可以更好地促进健康，增强体质。
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