舌头下面血管发紫发黑可能由局部血液循环不良、舌下静脉曲张、舌下血管瘤、舌下血肿、舌下血管炎症等原因引起，可通过改善血液循环、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、血液循环不良：长期久坐、缺乏运动或寒冷环境可能导致局部血液循环不畅，使舌下血管颜色加深。建议适当增加运动，如每天快走30分钟，促进全身血液循环，同时避免长时间保持同一姿势。

2、舌下静脉曲张：舌下静脉曲张可能与长期用力咳嗽、呕吐或慢性肝病有关，表现为舌下血管扩张、颜色发紫。可通过避免用力咳嗽、减少腹压等措施缓解，必要时可服用改善静脉功能的药物，如地奥司明片500mg每日两次。

3、舌下血管瘤：舌下血管瘤是一种良性肿瘤，可能与先天性血管发育异常有关，表现为舌下血管呈紫黑色团块。可通过激光治疗或手术切除，如二氧化碳激光或射频消融术，具体方案需根据病情由医生制定。

4、舌下血肿：舌下血肿通常由外伤或口腔手术引起，表现为舌下血管周围出现紫黑色肿胀。可通过冷敷缓解肿胀，必要时可服用止血药物，如氨甲环酸片500mg每日三次，促进血肿吸收。

5、舌下血管炎症：舌下血管炎症可能与感染或免疫性疾病有关，表现为舌下血管发红、发紫并伴有疼痛。可通过抗炎药物治疗，如布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，同时注意口腔卫生，避免刺激性食物。

舌头下面血管发紫发黑时，应注意保持口腔清洁，避免辛辣、过烫食物刺激。饮食上可多摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强血管弹性。适当进行舌部运动，如伸舌、转舌，促进局部血液循环。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病。