学生两个月没来姨妈了，可能与压力、运动过度、饮食失调、内分泌紊乱等因素有关。首先需排查具体原因，必要时尽早就医。以下从生理、心理和生活方式等方面分析可能的原因，同时提供改善建议。
1、内分泌紊乱
女性月经周期受激素水平调控，如果内分泌失衡会导致月经推迟甚至闭经。例如寒冷天气、熬夜或长时间使用电子屏幕都可能干扰激素分泌。此类问题可以通过规律作息、避免熬夜、补充维生素B6和维生素E等方法改善。但若持续数月无改善，建议就医进行激素检测。
2、心理压力过大
学习压力或考试焦虑会使大脑中枢神经受到影响，抑制卵巢对激素的分泌，导致月经紊乱。建议合理分配学习和休息时间，可尝试深呼吸、冥想等放松方法。体育锻炼如瑜伽、慢跑，每次30分钟，每周3次以上也有助于缓解紧张情绪，恢复正常周期。
3、剧烈运动和营养不足
若长期从事高强度运动如跳舞、跑步或存在节食减肥行为，容易导致体脂率过低，干扰雌激素分泌，进而影响月经。建议适当降低运动强度，控制一次运动时间在60分钟以内。饮食上应均衡摄入蛋白质如鸡蛋、鱼肉、优质脂肪如牛油果、坚果，确保身体摄入足够的能量。
4、疾病或特殊生理因素
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也可能导致月经问题。这些病症往往伴随其他症状，如体重快速增加或减轻、脱发、长痘等。如出现类似表现，应尽快看妇科或内分泌科明确诊断后再进行针对性治疗，例如激素调节药物或其他医学干预。
两个月没来月经可能是偶发情况，也可能提示健康问题。若排除生活方式和心理压力影响，或伴随其他不适，务必及时寻求医生帮助，以确保不遗漏潜在问题。月经异常应引起重视，加强身体管理、注重饮食和运动平衡是维护健康的重要方式。