经量变少可能是由于激素水平失调、器质性病变、生活习惯改变或心理压力导致的。明确原因通常需要结合具体病史及检查结果，必要时就医。针对不同原因，可通过调整生活习惯、药物治疗或治疗相关疾病来改善。
1激素水平失调
女性月经周期受到雌激素和孕激素的调控。如果体内激素分泌不足、紊乱或者平衡被打破，就可能导致经量减少。这种情况多见于青春期、哺乳期、围绝经期的自然生理变化，也可能由多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等引起。如果怀疑激素问题，可咨询妇科通过血液检查、B超等手段准确评估激素水平，必要时可能会建议使用短期口服避孕药或雌激素补充疗法。
2子宫或卵巢器质性病变
子宫内膜较薄、子宫手术后遗症如宫腔粘连、子宫内膜炎或卵巢功能衰退等器质性病变，可能直接影响月经流量。子宫内膜是月经主要来源，内膜病变可能使脱落量减少。若存在生殖系统健康问题，需行妇科超声及其他检查，根据医生评估选择宫腔镜修复、抗感染治疗或激素治疗。
3生活习惯和环境影响
作息不规律、过度劳累、体重急剧变化或饮食不均衡，都会干扰身体包括月经在内的代谢平衡。例如，过度减肥可能导致脂肪量过低，抑制激素合成，造成经量减少。建议合理饮食，重视全谷物、蛋白质和健康脂肪摄入，同时规律作息，每天保证7-9小时睡眠时间，并避免长期熬夜或高强度运动。
4心理压力和精神状态
长期焦虑、压力过大或抑郁状态，会引发下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，导致月经异常。如果怀疑因素与心理有关，可适当进行放松训练，如冥想、瑜伽，缓解心理压力严重时，可寻求心理医生帮助。
明确经量减少的原因是关键。如果经量持续显著减少或伴随其他症状，如月经周期紊乱、痛经、身体乏力，应尽快就医，进行全面检查和治疗。