卵子在排出后通常能存活12至24小时，但具体时间因个体差异而有所不同。若规划怀孕或避孕，可结合准确的排卵时间与卵子存活时间，合理安排备孕或相关措施。
1、卵子存活时间及原因
卵子从卵巢排出后进入输卵管，通常在12至24小时内保持活性。这段时间内卵子能够与精子结合完成受精过程。如果超过24小时，卵子会逐渐失活并被身体吸收。具体存活时间受激素水平、卵巢健康状况及年龄等生理因素的影响。例如，年轻女性的卵巢功能一般较好，卵子存活时间可能更接近上限。
2、做好备孕的时间规划
备孕时，最佳受孕期为排卵前1至2天至排卵后的24小时。因为相比卵子的短暂存活时间，精子在女性体内通常能存活3至5天，因此同房时间安排可以提前至排卵前，增加受孕几率。为了精准掌握时间，可使用排卵试纸检测，观察基础体温，或监测宫颈粘液变化。同时保持良好生活习惯，如均衡饮食、适当运动和改善睡眠质量，有助于提高受孕成功率。
3、影响卵子健康的因素
卵子存活时间和质量直接受年龄、健康状态及外界环境影响。随年龄增长，卵巢储备功能逐渐下降，卵子数量和质量会受到影响；若患有内分泌疾病、输卵管堵塞等问题，也可能影响卵子的健康。外界因素如吸烟、酗酒、压力过大等同样会导致卵子活力降低。保持健康的生活方式和定期医疗检查对保护卵巢功能和提高生殖能力非常重要。
了解卵子存活时间及相关因素对备孕或避孕意义重大。若有生育计划，建议观察月经周期，通过科学方法更精准地确定排卵期。同时，保持健康的生活方式，必要时寻求医生帮助，最大化实现生育目标或避孕效果。