鼻窦炎患者平时需要注意保持鼻腔清洁、避免过敏原刺激和加强免疫力，同时合理安排饮食并避免感冒，以预防症状加重或复发。
1、注意日常清洁和护理：
鼻窦炎的患者要重视鼻腔清洁，可以每天用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除积存的分泌物和细菌，缓解鼻塞以及炎症症状。尤其在空气污染严重或花粉季节，更需要每日清理，减少过敏物质带来的刺激。避免使用气味刺鼻或非医用鼻腔喷雾剂，以免引起鼻粘膜的二次损伤。
2、避免接触过敏原和刺激物：
如果患者是因过敏性鼻炎引起鼻窦炎，应尽量避免接触过敏原，比如灰尘、花粉、宠物毛发等。烟雾、油烟、甲醛等刺激性气体也可能加重鼻窦炎，建议尽量在空气流通良好的环境中活动，室内使用空气净化器也是一种不错的选择。
3、均衡饮食增强免疫：
鼻窦炎复发与机体免疫力低下密切相关，因此日常饮食中应多摄入富含维生素C、维生素A和锌的食物，比如橙子、西红柿、胡萝卜、菠菜等，帮助增强黏膜的抵抗力。少吃辛辣刺激性食物，避免刺激鼻腔和咽喉部位，引起炎症加重。
4、避免感冒和上呼吸道感染：
感冒是鼻窦炎加重的重要诱因，秋冬季节要特别注意保暖，尽量避免在人多或密闭场所久留。可以通过定期运动如快走和瑜伽增强体质，规律作息也有助于提高身体抵抗力。
5、定期就医随访：
如果病情长期难以缓解或者症状严重，比如持续性剧烈头痛、发热、鼻涕带血或浓厚黄绿分泌物增多，建议及时就医，可能需要系统性治疗，如抗生素、局部激素类药物或者手术治疗来改善症状。
平时养成良好的生活习惯，注重鼻腔保养，配合医生治疗，是缓解鼻窦炎症状和预防复发的关键。平时如果感到症状反复或加重，建议尽早前往正规医院检查，避免因拖延造成更为复杂的健康问题。