青少年容易出现腰突症吗？
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青少年容易出现腰突症吗？
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青少年一般不容易出现腰椎间盘突出症，但体重超标、运动损伤或先天脊柱发育异常等情况可能增加患病风险。
腰椎间盘突出症在青少年中相对少见，主要与脊柱尚未完全发育成熟有关。青少年椎间盘含水量较高，弹性较好，能够有效缓冲压力。日常活动中的轻微外力通常不会导致纤维环破裂或髓核突出。多数青少年腰痛由肌肉劳损、姿势不良或生长痛引起，通过休息和适当锻炼可缓解。
少数情况下，体重超过标准范围、长期负重训练或外伤可能导致青少年椎间盘提前退化。先天性脊柱侧弯、峡部裂等结构异常会改变腰椎力学分布，增加椎间盘压力。反复进行腰部扭转动作的专项运动员，如体操、举重等，可能出现椎间盘早期退变。这类情况需通过核磁共振明确诊断，必要时采用物理治疗或支具固定。
建议青少年保持标准体重，避免单侧负重书包，运动前做好热身。出现持续腰痛伴下肢放射痛时，应及时就医排查。日常可进行游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群，学习时保持腰部紧贴椅背的正确坐姿。
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