如果从高处摔下来，尽管骨头检查没事，但仍可能出现软组织损伤或骨折的情况，这时需要及时就医。轻微的症状可以通过一般治疗，如休息和制动来缓解；而严重的症状可能需要药物或手术治疗。软组织损伤通常是由于跌落时肌肉、韧带或筋膜受到牵拉而受损，而骨折则可能导致局部疼痛和肿胀。
1、软组织损伤：在高处跌落时，肌肉、韧带和筋膜可能会被牵拉受损。这类损伤虽然不涉及骨骼，但同样会引起疼痛和不适。通常情况下，受伤后48小时内的冷敷可以帮助收缩血管，减少出血和渗出，从而缓解疼痛。过了48小时后，热敷可以促进血液循环，有助于消肿止痛。同时，受伤期间应尽量卧床休息，避免剧烈活动加重病情。
2、骨折处理：即便骨头检查显示无事，仍需警惕可能的骨折。骨折的处理需要根据具体情况选择合适的固定方式，如石膏或夹板固定，并抬高患肢以防止肿胀加重。药物方面，非甾体抗炎药如布洛芬和塞来昔布可以在医生指导下使用，以缓解疼痛。中成药如舒筋活血片也可能有助于改善循环，促进恢复。
3、手术治疗：在骨折较为严重且出现明显移位的情况下，手术可能是必要的选择。通过切开复位内固定术，可以帮助骨折尽快愈合。
除了这些措施，日常护理和营养补充也很重要。保持充足的睡眠，避免过度劳累，饮食上应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶，以补充身体所需的营养成分。通过这些方法，可以有效促进身体的恢复，减少摔伤带来的不适。记得，健康的身体需要我们细心呵护和正确的处理方式。