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老年人为什么易患骨质疏松

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老年人为什么易患骨质疏松

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叶奎

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 血管外科
老年人容易患骨质疏松是因为胃肠功能下降,蛋白质和钙剂的吸收减少引起骨质合成减少。其次是运动量减少,发生骨质的钙流失大于沉积,引起骨密度下降,还有就是激素分泌紊乱,造成骨质的钙流失增加。需要营养饮食,如鱼、瘦肉、蛋类和牛奶,能够补充蛋白质和钙剂,促进骨质合成。进行适度的体育锻炼,如游泳,促进骨质的钙沉积,改善骨密度。坚持太阳浴,促进皮肤对维生素D的吸收,预防钙磷代谢紊乱发生。
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