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怎么预防早期老年痴呆才好

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怎么预防早期老年痴呆才好

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王俊宏

王俊宏 主任医师

江苏省人民医院 心血管内科
老年痴呆有可能和年龄或者患有高血压、高血糖、高血脂、身体肥胖、动脉硬化等疾病,经常的饮酒、文化水平比较低、长期的睡眠不足等有关。早期的老年痴呆预防主要是改变不良的习惯,要多参加一些社交活动,多与朋友和家人沟通,保持愉快的心情,早睡早起,多参加有氧的户外运动,不要抽烟、酗酒,应该增加维生素和蛋白质含量高食物的摄入,不要偏食。患有高血压、高血脂和脑动脉硬化等疾病,可以服用降压药、降低血脂的药物以及阿司匹林肠溶片等药物进行治疗,而且要定期的做身体检查。
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老年痴呆患者整天睡觉可能由疾病进展、药物副作用、昼夜节律紊乱、营养不良、抑郁情绪等原因引起,可通过调整作息、药物评估、营养支持、心理干预、环境优化等方式改善。

1、疾病进展:

阿尔茨海默病中晚期患者常出现睡眠增多现象,这与大脑皮层功能广泛受损有关。随着疾病发展,患者认知功能持续下降,大脑维持觉醒的网状结构功能减弱,导致日间过度嗜睡。此时需由神经科医生评估疾病分期,必要时调整胆碱酯酶抑制剂等核心用药方案。

2、药物副作用:

治疗老年痴呆常用的奥氮平、喹硫平等抗精神病药物,以及苯二氮卓类镇静药物都可能引起过度镇静。部分降压药、抗组胺药也会加重嗜睡症状。建议家属记录患者用药清单,由医生重新评估药物配伍合理性,优先选择镇静作用较轻的美金刚等药物。

3、昼夜节律紊乱:

老年痴呆患者生物钟调节能力下降,常出现夜间觉醒、日间睡眠的昼夜颠倒现象。这与下丘脑视交叉上核退行性变有关。可通过白天增加自然光照、安排适度活动,夜间保持黑暗安静环境来重建节律,必要时在医生指导下使用褪黑素调节。

4、营养不良:

维生素B12缺乏、低蛋白血症等营养不良状态会导致能量代谢障碍,表现为嗜睡乏力。建议定期检测血清白蛋白、前白蛋白等指标,饮食中增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白,必要时补充复合维生素。吞咽困难患者需调整食物质地,保证每日热量摄入。

5、抑郁情绪:

约30%老年痴呆患者合并抑郁,表现为情感淡漠、睡眠过多。这与额叶-边缘系统神经通路受损相关。非药物干预包括音乐疗法、怀旧疗法等,严重时需精神科医生评估是否联用舍曲林等抗抑郁药,需注意避免与胆碱酯酶抑制剂产生相互作用。

建议家属为患者制定规律的日间活动计划,如简单家务、散步、拼图等认知训练,每次不超过30分钟。卧室使用柔和的暖光灯,避免强光刺激。饮食注意补充核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物,限制晚餐碳水化合物摄入量。定期监测体温、血压等基础指标,记录睡眠日志供医生参考。若出现连续睡眠超过16小时/天或叫不醒的情况,需立即就医排除肺炎、电解质紊乱等并发症。

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