尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
湿热体质的人总是会表现出口干、口苦,口腔有异味,容易上火,身体困重,性格急躁易怒,大便粘滞不爽,或者是干燥秘结,小便发热,呈现黄颜色。那么我们在日常生活中就应该注意饮食,饮食应该清淡一些,可以多吃一些空心菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、藕片、西瓜、绿豆等等。少吃一些辛热的食物,尤其是不能吃一些煎炸、烧烤等等,我们也应该要积极的参加一些体育运动,比如长跑、爬山、游泳、打球,这样的话可以消耗我们体内多余的热量,也可以选择使用一些中成药,比如可以使用泻黄散清除脾胃的湿热。(具体药物使用请在医生指导下进行,不要擅自用药)