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后脑勺下方、耳朵后方区域属于颅骨与颈椎交界处的解剖学位置，主要包括枕骨下缘、乳突区及胸锁乳突肌附着点。
1、枕骨下缘：
该区域对应颅骨枕部的下缘，是连接颈椎的关键部位。枕骨大孔位于此处，为延髓与脊髓的通道。局部肌肉群如头后小直肌、头后大直肌附着于此，参与头部后仰和旋转动作。长时间低头可能引发该区域肌肉劳损。
2、乳突区：
耳后乳突为颞骨向下的锥形突起，内部含气房结构，与中耳腔相通。乳突表面附着胸锁乳突肌和头夹肌，是头部侧屈的重要力学支点。乳突炎或淋巴结肿大时可能在此处形成压痛性包块。
3、胸锁乳突肌附着点：
该肌肉起自胸骨和锁骨，斜向后上方止于乳突，形成颈部V形轮廓。肌肉过度收缩可能导致牵涉性头痛，表现为耳后放射痛。落枕或颈部扭伤时此处常有明显压痛。
4、枕大神经走行区：
枕大神经从第二颈神经后支发出，穿过斜方肌后分布于枕部头皮。神经卡压时可引发从耳后延伸至头顶的刺痛感，常见于颈椎退变或肌肉痉挛患者。
5、淋巴引流枢纽：
耳后淋巴结群位于胸锁乳突肌表面，负责收集头皮、耳廓及外耳道的淋巴液。上呼吸道感染或头皮炎症可能导致淋巴结肿大，触诊时可发现黄豆大小的活动性结节。
该区域日常需避免长时间保持低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。出现持续疼痛、肿块或活动受限时，建议进行颈椎X光或超声检查。适当进行颈部伸展运动如缓慢左右转头、下巴画圈等动作，有助于维持肌肉柔韧性。饮食注意补充维生素B族和镁元素，减少咖啡因摄入以降低神经兴奋性。
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