小孩发烧39度可通过物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、及时就医等方式缓解。高热通常由感染性因素、免疫反应、环境过热、脱水、中暑等原因引起。

1、物理降温：

用温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管流经部位，水温控制在32-34摄氏度。避免使用酒精或冰水擦浴，可能引起寒战或皮肤刺激。可配合退热贴敷于额头，每4小时更换一次。物理降温适合作为药物降温的辅助措施。

2、药物退热：

体温超过38.5摄氏度可考虑使用退热药物。常用儿童退热药包括对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。给药需严格遵医嘱，注意药物剂量与间隔时间。两种药物不宜交替使用，避免加重肝肾负担。

3、补充水分：

发热会增加水分蒸发，需少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐。每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。观察排尿情况，若4小时无排尿需警惕脱水。可适量饮用稀释果汁，避免含糖饮料。

4、调节环境：

保持室温22-24摄氏度，湿度50％-60％。穿宽松棉质衣物，避免包裹过厚影响散热。定时开窗通风，但避免冷风直吹。使用空调时温度不宜过低，出风口避开患儿。

5、及时就医：

持续高热超过24小时、伴随抽搐或意识模糊需立即就诊。3个月以下婴儿体温超过38摄氏度应紧急就医。发热伴皮疹、呕吐腹泻、呼吸急促等需完善血常规等检查明确感染源。

发热期间建议给予易消化的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、蔬菜泥等，避免油腻食物。保持每日适量维生素C摄入，可选择苹果、橙子等水果。恢复期可逐步增加蛋白质供给，如蒸蛋羹、鱼肉粥等。注意卧床休息，避免剧烈活动。密切监测体温变化，每2-4小时测量记录。观察精神状态、食欲、睡眠等一般情况，发现异常及时联系退热后24小时内不宜洗澡，可用温水擦浴保持清洁。