男性内分泌紊乱的表现主要有性功能障碍、情绪波动、体毛异常、代谢异常和疲劳乏力。

1、性功能障碍：

内分泌紊乱可能导致睾酮水平下降，表现为性欲减退、勃起功能障碍或射精异常。部分患者伴随睾丸萎缩或乳房发育。这种情况与下丘脑-垂体-性腺轴功能失调有关，需检测性激素六项明确诊断。

2、情绪波动：

激素水平异常会影响神经系统功能，出现易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。甲状腺功能异常时可能出现躁狂或淡漠症状。长期压力会加重下丘脑-垂体-肾上腺轴紊乱。

3、体毛异常：

雄激素分泌不足会导致胡须生长缓慢、阴毛稀疏，而皮质醇增多可能引起多毛症。部分患者出现痤疮增多或脱发，与双氢睾酮代谢异常相关。

4、代谢异常：

胰岛素抵抗常见于生长激素分泌异常，表现为腹型肥胖、血糖升高。甲状腺功能减退会导致基础代谢率下降，出现怕冷、体重增加等症状。

5、疲劳乏力：

肾上腺皮质功能不足时，患者常感持续疲倦、肌肉无力。伴随低血压、食欲减退等症状，可能与促肾上腺皮质激素分泌异常有关。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意补充锌、硒等微量元素，适量食用牡蛎、坚果等食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，有助于调节激素分泌。出现明显症状时应及时就医检查激素水平，避免自行服用激素类药物。长期压力过大者可通过冥想、心理咨询等方式缓解紧张情绪，必要时在医生指导下进行药物干预。