怀孕三个月肚子疼可能由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、子宫增大：

孕早期子宫快速增大可能引起轻微牵拉痛，属于正常生理现象。随着子宫体积增大，圆韧带受到牵拉会出现下腹两侧隐痛，改变体位或休息后可缓解。建议采取侧卧位减轻压迫感。

2、韧带牵拉：

妊娠期激素变化使韧带松弛，子宫增大过程中可能刺激周围神经，表现为间歇性刺痛。疼痛多出现在体位改变或长时间站立后，可通过热敷或孕妇操缓解肌肉紧张。

3、胃肠功能紊乱：

孕激素升高会减缓肠道蠕动，可能引发胀气、痉挛性疼痛。建议少量多餐，避免豆类等产气食物，适当补充益生菌调节菌群平衡。顺时针按摩腹部有助于促进肠蠕动。

4、先兆流产：

若出现持续下坠痛伴阴道出血，需警惕先兆流产。可能与胚胎发育异常、黄体功能不足等因素有关，需立即就医进行超声检查和孕酮监测，必要时进行保胎治疗。

5、泌尿系统感染：

妊娠期免疫力下降易引发尿路感染，表现为下腹隐痛伴尿频尿急。需通过尿常规确诊，在医生指导下使用对胎儿安全的抗生素，同时每日饮水不少于2000毫升。

孕早期腹痛需密切观察症状变化，保持每日30分钟散步等温和运动，避免提重物和剧烈活动。饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，如鱼肉、燕麦等。如疼痛持续加重或出现出血、发热等症状，应立即前往产科急诊。定期产检时需向医生详细描述疼痛特点和发作规律，必要时进行超声检查排除异常情况。