尿路感染可以吃哪些蔬菜
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推荐 同房后尿路感染是什么原因
同房后尿路感染通常由细菌侵入尿道引起，主要原因有性生活摩擦损伤黏膜、清洁不足、免疫力下降、尿流动力学改变及原有泌尿系统疾病。
1、黏膜损伤：
性行为过程中可能造成尿道口周围黏膜微小损伤，破坏天然屏障功能。细菌容易通过破损处侵入尿道黏膜，建议事后及时排尿冲刷尿道，减少细菌定植机会。
2、清洁不足：
性活动前后未彻底清洁外阴区域，可能将肛门周围大肠杆菌等致病菌带入尿道。女性尿道较短且邻近阴道，更易发生上行感染，需注意从前向后清洁原则。
3、免疫力降低：
熬夜、压力大或处于月经期时，局部免疫球蛋白分泌减少。此时进行性活动，尿道对细菌的清除能力下降，可适当补充维生素C增强黏膜抵抗力。
4、尿液滞留：
性兴奋时膀胱颈收缩可能导致排尿不畅，事后未及时排空膀胱会使细菌滞留繁殖。建议同房后30分钟内饮水300毫升并排尿，利用尿流冲刷尿道。
5、基础疾病：
存在膀胱过度活动症或泌尿系结石者，尿道防御机制受损。这类人群感染风险更高，需治疗原发病，必要时预防性使用抗生素需遵医嘱。
日常应注意保持外阴干燥透气，选择棉质内裤并每日更换。性行为前后双方都需清洗外生殖器，避免使用刺激性润滑剂。增加每日饮水量至2000毫升以上，养成定时排尿习惯。蔓越莓制品中的原花青素可抑制细菌黏附，适量食用有助预防。出现尿频尿痛等症状时应及时就医，避免发展为肾盂肾炎。
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