感冒从嗓子疼开始的情况多见于病毒感染引起的上呼吸道感染，尤其是由鼻病毒、冠状病毒或流感病毒等病原体引发的感冒。嗓子疼是这些病毒侵入上呼吸道后，导致咽喉部黏膜炎症和充血的结果。治疗上可通过多饮水、含漱盐水、使用润喉糖等方式缓解症状，必要时可服用解热镇痛药或抗病毒药物。日常护理中，保持室内空气湿润、避免刺激性食物、注意休息也有助于加快恢复。

1、病毒感染：病毒感染是导致嗓子疼的主要原因之一，常见病毒包括鼻病毒、冠状病毒和流感病毒。这些病毒侵入上呼吸道后，会引发咽喉部黏膜炎症，导致疼痛和不适。治疗上可使用抗病毒药物如奥司他韦75mg/粒，每日两次或帕拉米韦300mg/支，静脉注射，同时配合多饮水和含漱盐水缓解症状。

2、咽喉炎症：病毒感染后，咽喉部黏膜会出现充血和水肿，导致疼痛和吞咽困难。这种情况下，使用润喉糖或含片如西瓜霜含片每日3-4次或金嗓子喉片每日3-4次可以缓解不适。保持室内空气湿润，避免干燥环境也有助于减轻症状。

3、免疫反应：病毒感染会激活免疫系统，导致局部炎症反应加剧，进一步加重嗓子疼的症状。此时，适量服用解热镇痛药如对乙酰氨基酚500mg/片，每日3次或布洛芬400mg/片，每日3次可以缓解疼痛和发热。注意休息，避免过度劳累有助于免疫系统恢复。

4、环境刺激：干燥、寒冷或污染的空气会刺激咽喉部黏膜，加重嗓子疼的症状。日常护理中，使用加湿器保持室内空气湿润，避免吸烟或接触二手烟，减少刺激性食物如辛辣、油腻食物的摄入，有助于缓解不适。

5、伴随症状：嗓子疼的感冒通常伴随其他症状如发热、咳嗽、鼻塞等。针对这些症状，可使用复方感冒药如复方氨酚烷胺片每日3次，每次1片或复方感冒灵颗粒每日3次，每次1袋进行综合治疗。注意观察症状变化，如持续高热或呼吸困难应及时就医。

日常护理中，保持充足的水分摄入，每天饮用温水或淡盐水有助于缓解嗓子疼。饮食上选择清淡易消化的食物如粥、汤类，避免辛辣、油腻食物。适当进行轻度运动如散步，增强体质，但避免过度劳累。保持室内空气流通，定期开窗通风，避免长时间处于封闭环境中。如症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。