近视的发生可能由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光照条件不佳、营养失衡等原因引起。

1、遗传因素：

父母双方或一方患有高度近视时，子女发生近视的风险显著增加。遗传性近视多与眼轴过度增长有关，这类近视往往进展较快，需定期进行眼科检查。

2、长时间近距离用眼：

持续阅读、使用电子设备等近距离用眼行为会导致睫状肌持续收缩，可能引发调节痉挛。学生群体每日近距离用眼超过6小时，近视发生率较普通人群提高3倍。

3、户外活动不足：

每日户外活动时间少于2小时会减少自然光照对多巴胺分泌的刺激。多巴胺可抑制眼轴增长，缺乏足够户外活动会使近视发生风险增加50％。

4、光照条件不佳：

昏暗环境或频闪光源下用眼会加重眼睛负担。光照强度低于300勒克斯时，瞳孔持续扩大易导致视疲劳，长期可能诱发近视。

5、营养失衡：

缺乏维生素A、D及钙质会影响巩膜强度。研究显示血钙水平低于2.1mmol/L的儿童，其近视进展速度是正常儿童的1.8倍。

保持每天2小时以上户外活动，注意阅读距离保持在33厘米以上，每用眼40分钟休息5分钟。多食用深色蔬菜、乳制品等富含维生素的食物，避免在移动交通工具或黑暗环境中用眼。建议学龄儿童每半年进行一次视力检查，建立屈光发育档案。出现视物模糊、眼睛酸胀等症状时应及时就医，排除病理性近视可能。