耳朵感觉堵堵的可能由耳垢堆积、咽鼓管功能障碍、中耳炎、耳部感染、气压变化等原因引起，可通过清理耳垢、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、耳垢堆积：耳垢过多会堵塞耳道，导致耳朵有堵塞感。可使用温水或生理盐水软化耳垢，再用棉签轻轻清理，避免使用硬物挖耳，以免损伤耳道皮肤或鼓膜。若耳垢过硬，可就医由医生使用专业工具清理。

2、咽鼓管功能障碍：咽鼓管连接中耳和咽部，功能异常会导致中耳压力不平衡，产生堵塞感。可通过咀嚼口香糖、打哈欠或进行捏鼻鼓气动作来调节咽鼓管压力。长期症状需就医检查，排除鼻咽部疾病。

3、中耳炎：中耳炎会引起中耳积液，导致耳朵堵塞感。症状常伴随耳痛、听力下降。可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，或口服抗生素如阿莫西林胶囊进行治疗。若积液严重，需进行鼓膜穿刺引流。

4、耳部感染：外耳道或中耳感染会引起炎症和肿胀，导致耳朵堵塞感。可使用抗生素滴耳液如氯霉素滴耳液，或口服抗生素如头孢克肟片进行治疗。同时保持耳部干燥，避免进水加重感染。

5、气压变化：乘坐飞机或潜水时，气压变化会导致中耳压力不平衡，产生耳朵堵塞感。可通过吞咽、咀嚼或捏鼻鼓气动作来调节中耳压力。若症状持续，需就医检查排除其他疾病。

日常护理中，可多吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力；避免用力擤鼻，以免加重咽鼓管压力；保持耳部清洁干燥，避免长时间佩戴耳机。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。