发低烧时可以通过温水洗澡缓解不适，但需注意水温、时间及保暖措施。发低烧可能由感冒、感染、疲劳、免疫力下降或轻微炎症等因素引起。

1、水温调节：洗澡水温应控制在37℃左右，避免过冷或过热。水温过高可能导致体温进一步升高，过低则可能引发寒战，加重不适。温水洗澡有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疲劳感。

2、时间控制：洗澡时间不宜过长，建议控制在10-15分钟内。长时间泡澡可能导致体力消耗过大，加重身体负担。短时间温水洗澡有助于清洁皮肤，促进汗液排出，帮助散热。

3、保暖措施：洗澡后需立即擦干身体，穿上保暖衣物，避免受凉。发低烧时身体抵抗力较弱，受凉可能加重病情。使用吹风机吹干头发，避免头部受寒。

4、环境准备：洗澡前确保浴室温度适宜，避免温差过大。可在浴室内放置取暖设备，保持室温在25℃左右。洗澡后及时关闭浴室门窗，防止冷空气进入。

5、观察症状：洗澡后需密切观察体温变化，若出现寒战、头晕或体温升高，应立即停止洗澡并就医。发低烧期间洗澡需谨慎，确保身体舒适度，避免加重病情。

发低烧期间可通过适量饮水、清淡饮食及充足休息辅助恢复。饮食可选择粥类、汤类等易消化食物，避免油腻辛辣。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环，但需避免过度劳累。若低烧持续不退或伴随其他症状，建议及时就医。