脖子上长甲状腺腺瘤可通过手术切除、药物治疗、定期随访等方式治疗。甲状腺腺瘤可能与碘摄入异常、遗传因素、辐射暴露、激素水平异常、甲状腺炎症等因素有关，通常表现为颈部肿块、吞咽不适、声音嘶哑等症状。

1、手术切除：甲状腺腺瘤的治疗首选手术切除，常见手术方式包括甲状腺部分切除术和甲状腺全切除术。手术可有效去除肿瘤，减少复发风险，尤其适用于肿瘤较大或疑似恶性的情况。

2、药物治疗：对于部分良性腺瘤，可通过药物控制甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素片50-100μg/天、甲巯咪唑10-20mg/天和普萘洛尔10-40mg/天。药物治疗适用于肿瘤较小且无压迫症状的患者。

3、定期随访：对于无症状或肿瘤较小的患者，可通过定期超声检查和甲状腺功能监测进行随访。随访期间需关注肿瘤大小变化及甲状腺功能状态，必要时调整治疗方案。

4、饮食调节：甲状腺腺瘤患者应注意碘的摄入，避免过量或不足。可适量食用海带、紫菜等富含碘的食物，同时减少高脂肪、高糖饮食，保持均衡营养。

5、心理疏导：甲状腺腺瘤的诊断可能给患者带来心理压力，可通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑情绪，帮助患者积极面对疾病。

甲状腺腺瘤患者应注意饮食均衡，适当增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。运动方面，建议选择低强度有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。日常护理中，定期监测甲状腺功能，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于疾病恢复。