张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
腰肌劳损多是由于劳累的原因引起肌肉关节出现了病变,腰肌劳损的病人。需要注意休息,不可以劳累。可以适当的运动,加强肌肉锻炼。可以采取抚案,后抬腿,反复锻炼的方法治疗,可以减少腰肌疼痛,可以适当的应用舒筋活血,或者消炎止痛的药物治疗。最近感到腰痛而且用力的时候更容易加重,确实考虑是腰肌劳损为主,可能是因为长时间搬东西或者就没有注意活动导致的。这种可以选择外用活血止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,同时也可以自己加强锻炼一下身体,可以在家里做飞燕式。也可以用毛巾热敷。