喉咙咳出白色粘液可能由慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流、上呼吸道感染或环境刺激等因素引起，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、慢性咽炎：

长期咽喉黏膜炎症导致黏液分泌增多，表现为咽部异物感、频繁清嗓。治疗需避免辛辣刺激饮食，医生可能开具清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物缓解症状。

2、过敏性鼻炎：

鼻后滴漏综合征会使鼻腔分泌物倒流至咽喉，形成白色黏液。伴随鼻痒、打喷嚏等症状。建议远离过敏原，医生可能推荐氯雷他定或鼻用糖皮质激素喷雾。

3、胃食管反流：

胃酸刺激咽喉黏膜引发保护性黏液分泌，常伴反酸、烧心。需少量多餐，避免睡前进食，医生可能开具奥美拉唑等抑酸药物。

4、上呼吸道感染：

病毒或细菌感染引发呼吸道炎症反应，恢复期可能出现黏液残留。通常2-3周自愈，持续不缓解需排查支原体等特殊病原体感染。

5、环境刺激：

长期接触粉尘、干燥空气或烟雾等刺激物，导致咽喉保护性黏液分泌增加。建议使用空气加湿器，佩戴口罩防护，保持每日2000毫升饮水量。

日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜水滋润咽喉，避免过度用嗓。练习腹式呼吸减少清嗓动作，室内湿度维持在50％-60％。若症状持续超过1个月或出现血丝、肿块等异常表现，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻咽部病变。冬季注意颈部保暖，减少冷空气对咽喉的直接刺激。