张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
腰椎间盘突出压迫神经的话,可以多吃一些富含钙质的食物,补充一定的新鲜蔬菜水果和优质的蛋白质。补充钙质的食物,可以选择多食用一些牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻,补充钙质,有助于增强骨的强度和密度,保护腰椎,稳定腰椎间盘;多食用新鲜的蔬菜和水果也有助于增强抵抗力,还需要注意补充优质的蛋白质,像鱼肉,瘦肉等,对于腰椎间盘突出伴随着腰肌劳损,肌肉损伤的修复有一定的好处。有腰椎间盘突出压迫神经的情况,需要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖,高脂,高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重炎症的刺激,加重腰椎间盘突出的情况。