左侧头部间歇性跳痛可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎问题、神经痛、颅内病变等原因引起，可通过休息、药物、物理治疗、心理调节、手术等方式缓解。

1、紧张性头痛：长期精神紧张或姿势不良可能导致头部肌肉持续收缩，引发跳痛。建议通过热敷、按摩、放松训练等方式缓解肌肉紧张，必要时可服用布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次或对乙酰氨基酚片500mg，每日三次止痛。

2、偏头痛：偏头痛可能与遗传、激素波动、环境刺激等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛，伴随恶心、畏光等症状。发作时可服用曲普坦类药物如舒马普坦片，50mg，单次服用或麦角胺咖啡因片1-2片，每日不超过6片，同时避免强光、噪音等刺激。

3、颈椎问题：颈椎退行性病变或姿势不良可能压迫神经，导致头部跳痛。建议通过颈椎牵引、热敷、针灸等物理治疗缓解症状，日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头。

4、神经痛：三叉神经痛或枕神经痛可能引起头部间歇性跳痛，通常表现为阵发性电击样疼痛。可服用卡马西平片100mg，每日两次或加巴喷丁胶囊300mg，每日三次控制神经痛，必要时可考虑神经阻滞治疗。

5、颅内病变：颅内肿瘤、血管畸形等病变可能引起头部跳痛，通常伴随视力模糊、肢体无力等症状。需及时就医进行头颅CT或MRI检查，明确诊断后根据病情选择手术或放射治疗。

日常饮食宜清淡，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物；适量进行有氧运动如散步、游泳，有助于改善血液循环；保持规律作息，避免过度疲劳，必要时可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。若症状持续或加重，建议尽早就医排查潜在病因。