小孩子发烧建议使用温毛巾擦拭降温。物理降温方式的选择需考虑体温阶段、皮肤耐受度以及儿童舒适度，主要方法有温水擦拭、调节室温、补充水分、观察精神状态、及时就医。

1、温水擦拭：

体温上升期若出现寒战应暂停物理降温，高热持续期可用32-34℃温水擦拭大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟。避免使用酒精或冰水，防止毛孔收缩阻碍散热或引发寒战。

2、调节室温：

保持环境温度在24-26℃，湿度50％-60％。过热会加重体温调节负担，过冷可能导致寒战产热。可通过空调或加湿器调节，注意避免冷风直吹患儿。

3、补充水分：

发热时每公斤体重需增加5-10毫升水分摄入。可选用口服补液盐、米汤、稀释果汁等，少量多次喂服。脱水会加重发热症状并影响退热效果。

4、观察状态：

监测体温变化频率应保持2-4小时一次，重点关注有无嗜睡、抽搐、皮疹等伴随症状。3个月以下婴儿体温超过38℃或持续发热超过72小时需立即就医。

5、及时就医：

出现热性惊厥、喷射性呕吐、囟门膨隆等神经系统症状，或伴有尿量减少、呼吸急促等全身症状时，需急诊处理。反复发热超过3天应完善血常规等检查。

发热期间建议选择易消化的流质或半流质饮食，如小米粥、南瓜羹等，避免高蛋白高脂肪食物加重代谢负担。保持每日尿量达每公斤体重30-50毫升，可适当补充含电解质饮品。衣着宜选择纯棉透气的单层衣物，睡眠环境保持安静昏暗。体温正常后24小时内避免剧烈运动，恢复期可逐步增加瘦肉泥、蔬菜泥等营养密度高的食物。若使用退热药物后仍持续高热，需间隔4-6小时监测体温并记录波动曲线供医生参考。