孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、合理用药等方式缓解。将香油注射到肛门里不可行，可能引发感染或肠道损伤。

1、饮食调节：孕妇便秘与饮食结构不当有关，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、芹菜等食物，同时多喝水，帮助软化粪便，促进肠道蠕动。

2、适量运动：孕期久坐不动可能导致肠道蠕动减缓，建议孕妇进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，帮助刺激肠道功能，缓解便秘。

3、药物治疗：孕妇便秘严重时可在医生指导下使用安全药物，如乳果糖口服溶液10ml/次，每日2次、开塞露外用，每次1支或聚乙二醇4000散10g/次，每日1次，避免自行使用刺激性药物。

4、香油注射风险：将香油注射到肛门内不可行，可能引发肛门或肠道黏膜损伤，增加感染风险，甚至导致更严重的并发症，如肛周脓肿或直肠穿孔。

5、就医建议：若便秘持续时间较长或伴有腹痛、便血等症状，应及时就医，排查是否存在其他疾病，如痔疮或肠道梗阻。

孕妇便秘的日常护理中，饮食和运动是关键。建议每日摄入足够的水分和富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免高脂肪和高糖饮食。适量运动有助于促进肠道蠕动，如每天散步30分钟或进行孕妇瑜伽。同时，养成良好的排便习惯，避免长时间憋便。若症状持续或加重，应及时咨询避免自行尝试不安全的治疗方法。