生花生米在减肥期间可以吃,花生米里面的热量比较低,在吃了之后不会增加体内的脂肪含量,对于减肥也不会受到影响。花生米营养价值也是比较高的,里面矿物质含量比较多,在吃了之后能够增加体内的营养物质,对于身体的健康也是有好处的,所以在减肥阶段是可以少量吃一些生花生米,在减肥的阶段,尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物,比如肉类、蛋类以及海产品,在吃了这些食物之后,很有可能会增加体内的脂肪含量,容易导致体型再次的肥胖,对于减肥的效果也会受到影响,而且还会影响到平时穿衣打扮的美感程度。体型比较肥胖的情况下,也可以通过做吸脂手术方式的改善,主要是利用负压原理,在皮肤上面做一个小切口,然后把体内多余脂肪给出了一部分,从而来达到减肥效果,有利于身材变瘦,看起来显得更加苗条。