感冒引起的嗓子沙哑可通过多饮水、蒸汽吸入、含服润喉片、控制用嗓及药物治疗缓解。常见原因包括病毒感染、声带充血、分泌物刺激、用嗓过度及继发细菌感染。
1、多饮水:
保持每日2000毫升以上温水摄入能稀释咽喉部分泌物,减轻声带黏膜干燥。建议少量多次饮用,避免一次性大量饮水加重肾脏负担。可适当添加蜂蜜或柠檬片,但糖尿病患者慎用蜂蜜。
2、蒸汽吸入:
将面部置于50℃左右热水蒸汽上方,通过鼻腔缓慢吸入5-8分钟,每日2-3次。蒸汽能软化咽喉部痂皮,促进炎症消退。可加入桉叶油等挥发性物质,但哮喘患者需谨慎使用。
3、含服润喉片:
选择含薄荷脑、冰片等成分的润喉片,通过局部作用缓解声带充血。每2-3小时含服1片,每日不超过8片。注意含服后30分钟内避免进食饮水,儿童需在监护下使用。
4、控制用嗓:
减少说话频率及音量,避免声带剧烈振动。必要时采用腹式呼吸配合手势交流,禁止耳语发声方式。教师、歌手等职业用嗓者建议休声2-3天。
5、药物治疗:
病毒感染可选用连花清瘟胶囊等中成药,继发细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林等抗生素。声带水肿明显时可短期应用布地奈德雾化吸入,禁止自行使用激素类药物。
恢复期间保持室内湿度50%-60%,避免空调直吹。饮食选择温凉流质如银耳羹、梨汤,忌食辛辣刺激及过热食物。每日保证7小时睡眠,枕头适当垫高减少鼻咽部分泌物倒流。若声嘶持续超过2周或伴随呼吸困难,需及时耳鼻喉科就诊排除声带息肉等器质性病变。适当进行缩唇呼吸训练,用40℃温水早晚漱喉各3分钟有助于黏膜修复。