尿频尿急可能与饮水量增加、泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症、糖尿病等因素有关。尿频指排尿次数明显增多，尿急指突然出现强烈排尿感且难以延迟，两者常伴随发生，需结合具体症状判断病因。

短时间内大量饮水或摄入含咖啡因、酒精的饮料会导致尿量生成增多。这种情况属于生理性尿频，排尿时无疼痛感，尿液颜色清亮，减少饮水量后症状可自行缓解。建议记录每日液体摄入量，避免睡前两小时过量饮水。

细菌感染引起的膀胱炎或尿道炎是常见病理性原因，可能与卫生习惯不良、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频尿急伴排尿灼痛、尿液浑浊。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时增加水分摄入帮助冲刷尿道。

中老年男性出现尿频尿急需考虑前列腺增生或炎症，可能与雄激素水平变化有关，常伴随排尿困难、尿线变细等症状。临床常用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解梗阻，严重者需行经尿道前列腺电切术。

膀胱逼尿肌不自主收缩导致尿急尿频，可能与神经调节异常有关，表现为突发尿意、夜尿增多但尿量少。可通过膀胱训练、盆底肌锻炼改善，必要时使用托特罗定、米拉贝隆等药物抑制膀胱过度活动。

血糖水平超过肾糖阈会导致渗透性利尿，表现为多饮多尿伴尿频，可能与胰岛素分泌不足有关。需监测空腹血糖，确诊后通过饮食控制、二甲双胍等降糖药治疗，长期未控制可能引发周围神经病变加重排尿异常。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿行为，限制咖啡酒精摄入。女性如伴随阴道分泌物异常需排查妇科炎症，男性出现血尿或腰痛需警惕泌尿系结石。症状持续超过三天或出现发热、腰背痛时应及时就诊泌尿外科，完善尿常规、泌尿系超声等检查明确诊断。夜间排尿超过两次者建议记录排尿日记帮助医生评估病情。