腰椎退行性改变通常无法完全治愈，但可通过规范治疗有效控制症状并延缓进展。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、运动康复、中医理疗和手术治疗。患者需根据病情严重程度选择个体化方案。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于改善肌肉痉挛。严重者可短期使用糖皮质激素，但须警惕骨质疏松等副作用。神经营养药物如甲钴胺片可辅助修复神经损伤。

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。脉冲射频治疗可阻断疼痛信号传导，体外冲击波对钙化韧带具有松解作用。这些方法需在专业医师指导下按疗程进行。

麦肯基疗法通过特定体位训练增强脊柱稳定性，游泳等水中运动可减少关节负荷。核心肌群训练如平板支撑能提高腰椎支撑力，瑜伽中的猫牛式可改善椎间关节活动度。运动需循序渐进避免过度负重。

针灸选取肾俞、委中等穴位调节经络气血，推拿手法可松解软组织粘连。中药熏蒸利用桂枝、红花等药材温通经脉，拔罐疗法有助于消除局部淤血。传统疗法需由正规中医师操作。

椎间孔镜手术适用于神经根受压者，能精准摘除突出髓核。腰椎融合术用于严重不稳病例，需配合植骨和内固定。人工椎间盘置换可保留节段活动度，但需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿避免久坐，使用符合人体工学的腰垫。控制体重减轻腰椎负荷，补钙和维生素D预防骨质疏松。急性期需卧床休息，缓解期可进行快走等低冲击运动。定期复查评估病情变化，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。通过综合管理多数患者可获得良好生活质量。