肱骨头骨折可通过固定、康复训练、药物治疗等方式进行保守治疗。肱骨头骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等原因引起。

1、固定：肱骨头骨折后，医生会根据骨折类型选择适当的固定方式，如肩关节外展支架或肩关节吊带。固定时间一般为4-6周，具体时间根据骨折愈合情况调整。固定期间需避免肩关节活动，以免影响愈合。

2、康复训练：骨折初步愈合后，可开始进行肩关节的康复训练。早期训练包括被动活动，如肩关节的屈伸、外展、内收等，后期逐渐过渡到主动活动和力量训练。康复训练需在专业医师指导下进行，避免过度活动导致二次损伤。

3、药物治疗：骨折早期可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日2次或塞来昔布胶囊200mg，每日1次缓解疼痛和炎症。对于骨质疏松患者，可补充钙剂如碳酸钙片500mg，每日2次和维生素D3800IU，每日1次促进骨愈合。

4、物理治疗：物理治疗如超声波、电疗等可促进局部血液循环，加速骨折愈合。物理治疗需在专业医师指导下进行，每周2-3次，持续4-6周。

5、生活护理：保守治疗期间，患者需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。同时避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。定期复查X光片，监测骨折愈合情况。

肱骨头骨折保守治疗期间，患者需遵循医嘱，合理安排饮食和运动，避免肩关节过度活动。饮食上可多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨折愈合。运动方面，早期以被动活动为主，后期逐渐增加主动活动和力量训练，帮助恢复肩关节功能。定期复查X光片，监测骨折愈合情况，及时调整治疗方案。