请问长期跳绳减肥会导致小腿长肌肉吗？如何避免长肌肉腿呢。
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请问长期跳绳减肥会导致小腿长肌肉吗？如何避免长肌肉腿呢。
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跑步或跳绳等运动时，确实会导致小腿两侧腓肠肌变得丰厚，显得小腿比较粗壮，对女性来说，影响整体的美观形象。因此，最好就是在剧烈的跳绳运动后，自行拍打放松两腿变得硬实的腓肠肌，直至恢复平时的肌肉正常弹性，晚上睡觉前也能用热水泡脚，促进气血循环。如果条件允许，可以定期找专业的推拿医生放松小腿肌肉。
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