膝盖侧骨疼，下楼梯难受
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腿膝盖万骨侧骨疼下楼梯也难受骨头按一下也疼
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您好，你的问题可能是髌骨软化症，是由于软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎，在下楼，蹲起等需要髌股关节紧密接触的时候，产生疼痛。积极加强大腿股四头肌功能锻炼。方法如下，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩,踝关节尽量背伸,缓慢抬起整个下肢大约10CM,保持15秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下，平时注意保暖，可以口服钙尔奇D和盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗。
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