骨刺的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。骨刺是骨质增生的俗称，医学上称为骨赘，通常与关节退行性变、长期劳损等因素有关。

减轻体重可降低关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节压力的动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可进行关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高训练增强膝关节稳定性。

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗利用机械振动效应软化粘连组织，每次治疗时间约15分钟。体外冲击波能刺激组织修复，适用于跟骨骨刺引起的足底筋膜炎。

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨基质修复，需长期服用。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂能减轻关节周围软组织炎症。

关节镜手术通过微创方式清理关节腔内游离体及增生骨赘，术后恢复较快。人工关节置换适用于严重骨关节炎患者，需根据年龄和活动需求选择假体类型。开放性截骨矫形术可纠正下肢力线异常。

针灸取阿是穴配合足三里等穴位，采用平补平泻手法调节气血运行。中药熏洗选用威灵仙、透骨草等药物煮沸后熏蒸患处。推拿手法以滚法、揉法为主松解肌肉痉挛，配合关节松动术改善活动度。

骨刺患者日常应注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。饮食可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。运动建议选择不负重的床上蹬车运动或水中行走，每次30分钟以内为宜。疼痛发作期应减少活动量，使用矫形鞋垫分散足底压力。定期复查X线观察骨赘进展，出现关节畸形或持续疼痛需及时就医评估手术指征。