弯腰时间长了就疼什么病
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问题描述：
洗衣服弯腰时间长了就疼，然后平躺下一动也疼
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：考虑为腰肌劳损，引起的原因是由于过度的劳累所致的肌肉的拉伤和劳损。指导意见：腰肌劳损主要是行腰背肌的锻炼。1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。若是症状比较严重，建议尽早就医治疗。
你好！一般长时间弯腰疼痛和考虑腰肌劳损，腰肌是腰部的主要承重的肌肉，在弯腰的时候，用力比较大，也是最为疲劳的，建议尽量少弯腰如果要做弯腰才能做的事情尽量蹲下去做。这样可以减轻腰部的负担，同时要加强腰部的功能锻炼，比如小燕飞，五点支撑等运动。都是针对腰肌很好的锻炼方式，尽量也不要久坐久站，坐椅子的时候给要后面靠一个垫子，这样可以减轻腰部的负重，希望可以帮助到你！
腰痛临床上引起的原因很多，如腰椎病，腰肌劳损，肾脏疾病，妇科病等都会导致的，不知道您目前腰部是中间疼痛还是两边？如平时经常弯腰的话，是很容易引起腰椎病或是腰肌劳损等疾病的，从而引起局部的酸痛，目前疼痛明显，可以进行中西药结合局部的理疗来促进恢复的。
可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,可以选中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
其它回答
复禾网友
这是腰肌劳损的典型表现，主要是腰肌部分有慢性的劳损引起的一种症状，弯腰时因为相关的肌腱组织劳损后不受力而导致症状，治疗这种症状一般是采用中医理疗的方法比较好，如推拿后针灸治疗，如果理疗医生做的好应该是很快可以见效的，
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女性右边腰疼不能弯腰可能由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾结石、盆腔炎、卵巢囊肿等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。
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2、腰椎间盘突出：长期不良姿势或腰椎退行性变可能导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。可通过物理治疗、牵引疗法、药物治疗如布洛芬缓释胶囊0.3g每日两次缓解，严重时需考虑手术。
3、肾结石：肾结石移动或堵塞输尿管可能引起腰部剧烈疼痛，常伴有血尿。可通过多饮水、药物治疗如盐酸坦索罗辛缓释胶囊0.2mg每日一次促进结石排出，必要时需进行体外冲击波碎石术。
4、盆腔炎：盆腔感染可能导致腰部疼痛，常伴有下腹不适和白带异常。可通过抗生素治疗如头孢克肟片0.1g每日两次控制感染，注意个人卫生，避免性生活。
5、卵巢囊肿：卵巢囊肿增大或扭转可能引起腰部疼痛，常伴有月经异常。可通过超声检查明确诊断，药物治疗如达英-35每日一片调节激素水平，必要时需进行腹腔镜手术切除囊肿。
日常护理中，建议避免久坐久站，保持正确姿势，适当进行腰部锻炼如桥式运动、猫式伸展。饮食上多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免高盐高脂饮食。运动方面可选择游泳、瑜伽等低强度活动，增强腰部肌肉力量。若症状持续或加重，需及时就医进行详细检查。
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