孩子弯腰驼背怎么办
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孩子弯腰驼背怎么办
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孩子弯腰驼背可通过姿势矫正、运动锻炼、支具辅助、手术治疗等方式改善，通常由不良姿势、肌肉力量不足、脊柱侧弯、先天性骨骼畸形等原因引起。
1、姿势矫正
长期坐姿不正、书包过重等不良习惯可能导致脊柱受力不均。建议家长监督孩子保持正确坐姿，使用符合人体工学的学习桌椅，避免长时间低头。
2、运动锻炼
核心肌群和背部肌肉力量不足会加重驼背。家长需带孩子进行游泳、引体向上等锻炼，每天坚持做扩胸运动和背部拉伸，帮助强化肌肉支撑。
3、支具辅助
青少年特发性脊柱侧弯可能在生长发育期快速进展。表现为双肩不等高、肋骨隆起，需通过X光确诊，中度侧弯可使用矫形支具进行物理矫正。
4、手术治疗
严重先天性脊柱畸形或侧弯超过40度可能影响心肺功能。通常表现为明显躯干偏移，需进行脊柱融合术等外科干预，术后需配合康复训练。
日常注意补充维生素D和钙质，避免孩子负重超过体重10％的物品，建议每学期进行脊柱健康筛查，早发现早干预效果更佳。
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