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腰部疼痛,睡觉翻身疼痛

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问题描述:
医生您好,我不知道自己是不是腰肌劳损,这几天腰部让疼,睡觉翻身也让疼,今天去了当地医院做了彩超和CT结果什么都没有,我就问了医生怎么腰疼,医生说也许是腰肌劳损。但不知道怎么确定是不是?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

高胜山

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院
您的情况考虑还是腰椎的问题。其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的,长时间保持同一姿势,肌肉一直处于紧张强直状态,就会导致腰椎的骨质代偿性增生,韧带钙化等,这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。您需要到医院拍个CT看看。85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖,注意不要低腰工作。睡觉要选用硬床软垫,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球,游泳,这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉,使之强壮,更好稳定腰椎。
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白玉树

白玉树 副主任医师

第二军医大学长海医院
你既然做了检查排除了腰椎和肾脏等问题,就考虑是腰肌劳损的可能性最大了,你可以做一下腰部热敷,按摩,外用膏药,并可复用双氯芬酸钠治疗,好好休息,就会很快缓解。
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郭盛杰

郭盛杰 副主任医师

北京积水潭医院
你好,做了彩超和CT显示良好,可能没有怎么器质性病变或结石什么的,请问你是做什么职业的,可能跟职业也有关系建议你去做一下中医理疗,平常注意劳逸结合
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李伟

李伟 主治医师

青县第二人民医院
您的症状是腰部酸痛,晚上睡觉翻身也痛,做检查没有问题,主要应考虑为腰肌劳损。主要跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作等有关的。建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗,疼痛较重可以口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要坚持每天做腰背肌锻炼,避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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吴阳

吴阳 主治医师

北京市和平里医院
如果彩超和ct检查正常,就可以考虑腰肌劳损,但也可以从中医角度进行分析,中医来说不能排除肾虚的可能,肾虚可出现腰脊酸痛的临床表现。如果是腰肌劳损,一般平时注意休息,不要过于劳累,就可以恢复;建议就诊中医科辨证,通过中医调理,应该可以缓解腰痛的症状。
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陶惠人

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院
6岁腰部总疼,不知道您做什么工作的,是否长时间坐着或者总是弯腰尤其是弯腰搬东西,腰疼可能是腰肌劳损也可能是筋膜炎,既然CT结果排除其他疾病了那么就是软组织损伤的可能性很大无论是腰肌劳损还是筋膜炎这些都是软组织损伤,治疗的方法都是一样的,您可以改变一下生活方式,不要长时间坐着,不要弯腰搬东西扫地等伤腰的动作,可以吃一些布洛芬,腰部疼的地方贴些膏药,等腰部不疼了可以进行腰背肌锻炼比如小燕飞的动作。
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推荐 怎样为截瘫卧床的病人翻身

截瘫卧床病人翻身可通过调整体位、使用辅助工具、注意保护关节、预防压疮、保持舒适度等方式完成。

1、调整体位:

翻身前需评估病人肢体活动能力,将病人双臂交叉置于胸前或身体两侧,双腿自然伸直或微屈。操作者一手扶住病人肩部,另一手托住髋部,缓慢将病人转向一侧,避免突然用力造成损伤。每2小时翻身一次可有效预防压疮。

2、使用辅助工具:

护理垫、翻身枕等辅助器具能减轻护理强度。将三角形翻身枕置于病人背部45度角位置,利用其斜面辅助完成体位转换。电动护理床可通过遥控调节背部和腿部角度,实现半自动翻身,适合长期卧床患者。

3、注意保护关节:

翻身过程中需特别注意保护颈椎、肩关节和髋关节。颈部可用软枕支撑保持中立位,避免过度扭转。上肢外展不超过90度,下肢避免内收内旋。关节挛缩患者应先进行被动关节活动后再翻身。

4、预防压疮:

骨突部位如骶尾、足跟、肘部需重点防护。翻身前后检查皮肤是否发红,可使用减压敷料保护易损区域。侧卧位时在双腿间放置软枕,保持30度侧倾角度,避免直接压迫股骨大转子。

5、保持舒适度:

翻身完成后调整枕头高度使头颈自然对齐,被褥平整无皱褶。询问病人感受,观察呼吸是否通畅。冬季翻身时注意保暖,可先预热翻身区域床单,避免体温骤降引发不适。

日常护理中需保持床单位清洁干燥,定期更换体位并记录翻身时间。营养支持方面建议高蛋白饮食配合维生素C补充,促进组织修复。被动关节活动每日2-3次,每次10-15分钟,维持关节活动度。注意观察皮肤温度、颜色变化,发现异常及时就医。心理护理同样重要,翻身时与病人充分沟通,减轻其焦虑情绪。

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